为迎接第35个世界精神卫生日，进一步普及心理健康知识，提升全校师生心理健康素养，营造积极包容的校园心理氛围，2026年10月10日，大学生心理健康教育中心联合周口精神康复医院，开展心理趣味集市、心理义诊、专家科普讲座系列主题活动。
01 · 心理集市
在光明路心理集市活动现场，趣味心理游园集市帮助同学们宣泄学业压力，收获成就感。游戏摊位前同学们踊跃体验，在欢声笑语中舒缓心理压力，感受心理健康科普的趣味魅力。
02 · 心理义诊
来自周口精神康复医院心理科、精神科的骨干医师、专业心理咨询师为在校师生提供免费一对一私密咨询问诊、心理测评、睡眠与压力指导服务。
医护人员耐心倾听师生倾诉，针对学业焦虑、人际交往、情绪内耗、睡眠障碍等现实困扰给予个性化疏导建议，同时向来往师生发放心理健康科普宣传资料，科普识别心理问题、科学调节情绪的相关知识，引导大家破除对心理求助的偏见，正视自身心理状态。
03 · 专家讲座
10月10日16：30在图书馆三楼报告厅开展“塑造健康心态，赋能美好人生——心理健康素养提升专题培训”专家讲座。本次讲座特邀河南省精神卫生中心石玉中教授担任主讲，大学生心理健康教育中心韩晓燕主任、各学院学生代表到场参加学习。
讲座上，石玉中教授从世界精神卫生日的设立意义切入，结合高校师生真实案例，细致拆解焦虑、抑郁、情绪内耗、失眠厌学等常见心理困扰的早期识别信号，区分普通情绪波动与病理性心理问题的边界。
石玉中教授还细致讲解了焦虑、抑郁、持续性情绪内耗、压力过载、睡眠障碍、社交抵触、厌学等常见心理问题的外在表现，传授简单实用的自我识别、观察身边同学心理异常的判断方法，提醒师生做到早察觉、早调节，避免小情绪演变为严重心理困扰。
讲座尾声，韩主任对石玉中教授的分享做总结并致谢。她讲到，石教授凭借扎实的临床经验，通俗讲解了压力应对、常见心理问题识别、危机干预及自我调节等知识，内容贴合大学生实际。希望同学们学以致用，重视心理健康，觉察情绪变化，遇到困扰主动求助。最后，韩主任再次对石玉中教授的倾情授课表示诚挚感谢。
此次世界精神卫生日系列活动，融合趣味性游园体验与专业化心理服务，把心理健康科普落到实处。既以轻松的游戏形式帮助同学们疏解负面情绪，又借助专家力量补齐校园心理科普短板，引导全校师生树立 “主动关注心理，科学对待情绪，勇敢寻求帮助” 的健康观念。
