压力解码·六月乘风

大学生期末压力管理与自我关怀团体辅导成功举办！

六月的校园，有论文答辩后的释然，也有期末复习的焦灼；有对未来的无限憧憬，也有深夜辗转的不安。

6月12日下午，大学生心理健康教育中心开展了以“压力解码·六月乘风”为主题的团体辅导，同学们在安全、接纳的氛围中，用画笔、气球和文字，完成了一次与压力的真诚对话。

精彩回顾

暖心开场·缔结心灵契约

趣味破冰游戏“虎克船长”欢乐上线，大家脑洞大开构思专属花名，在欢声笑语中打破隔阂、熟悉彼此，开启今日心灵之旅。

压力画像·当压力有了颜色和形状

拿起画笔，把藏在心底的压力具象化。无需精湛画技，色块、符号、文字皆可表达心声。画得好不好不重要，重要的是——压力终于被看见了。之后成员在小组内轻声分享画作，静静倾听彼此的故事，读懂情绪背后的自己。

压力漂流信·匿名的不孤单

这是最安静、也最动人的环节。每个人在一张便签上匿名写下“最近让我觉得压力最大的一件事”，投入纸箱。随后每人随机抽取一张别人的压力，用另一种颜色的便签写下回应。

压力从不是独属于你的难题，焦虑也不必独自消化。在这里，你可以大胆倾诉、自在放松；在这里，有人倾听、有人陪伴、有人并肩。

团体辅导不是万能药，它不能帮你直接通过考试，也不能替你写完论文，但它可以让你在快要淹没的时候，找到一个安全的地方喘口气，看见自己的情绪，也看见有人与你同在！