优质睡眠，美好生活——我校开展心理健康主题讲座

为帮助学生深入理解睡眠的科学奥秘，掌握改善睡眠的实用方法，重获优质、健康、富有活力的生活状态，4月14日下午，我校心理健康教育中心特邀周口市第六人民医院睡眠医学科副主任高战涛老师来校举办专题讲座，本次讲座共吸引400余名学生积极参与。

讲座中，高老师以通俗易懂的语言，结合临床诊疗中的真实案例，深入剖析了当代大学生因学业压力、情绪焦虑、作息不规律等引发的睡眠问题，使同学们对睡眠健康形成了更加系统、科学的认知。同时，针对大学生群体的实际生活，高老师提出了多项切实可行的改善建议，以帮助提升睡眠质量，避免因忽视睡眠问题而引发更严重的心理困扰。

整场讲座兼具专业理论的深度与大学生生活的贴合度。同学们纷纷表示，通过讲座深刻认识到睡眠与心理健康之间的密切关联，学到了许多可直接应用的睡眠改善方法，对今后的学习生活及身心健康大有裨益。

未来，学校将持续关注同学们的身心发展需求，开展更多贴近校园生活的心理健康讲座与活动，助力大家在成长过程中保持健康与活力，享有安稳优质的睡眠。